杀出狂人镇豆瓣:什麽减肥效果好,不反弹。
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/02 09:28:33
早睡早起 少吃多餐 加上少量的有氧运动 吃饭要定时定量 持之以恒 不会反弹!
我最近发现做俞加真的很好的 你可以去买一盘CD回家对着电视认真做 但是你一定要注意你的呼吸 这是减肥的关键之出
坚持有氧运动
坚持就是胜利..(最重要的是多运动..固定饮食觉得饱了就行.还有就是多吃点水果..)
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早睡早起 少吃多餐 加上少量的有氧运动 吃饭要定时定量 持之以恒 不会反弹!
我最近发现做俞加真的很好的 你可以去买一盘CD回家对着电视认真做 但是你一定要注意你的呼吸 这是减肥的关键之出
坚持有氧运动
坚持就是胜利..(最重要的是多运动..固定饮食觉得饱了就行.还有就是多吃点水果..)