现代世界的起源:怎样才能坚持运动?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/03 17:01:24
要有耐心和意志力,
心理的压力的控制
给自己顶一个目标,可以找个简单点的 譬如俯卧撑和仰卧起坐 一天20个 可以分组做。。。如果有时间的话 早点起床 走路或慢跑2公里
找个他(她)来给自己打气。
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要有耐心和意志力,
心理的压力的控制
给自己顶一个目标,可以找个简单点的 譬如俯卧撑和仰卧起坐 一天20个 可以分组做。。。如果有时间的话 早点起床 走路或慢跑2公里
找个他(她)来给自己打气。