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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/03 08:06:38
吃激素有时适得其反,所以要慎重。含有激素的东西可能会存进早熟,硬化骨骼就完了。多补补钙,多做做运动,弹跳等比较好些,找些能刺激骨骼的运动。
做有氧运动!比如跳绳,跑步等!再加上补钙,多喝牛奶就OK了!
你多大了? 如果超过发育时期就上述方法就难说了。
打篮球 游泳 吃鸡翅(有激素嘛)