轰隆弱:健美两只手臂有什么方法.
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/03 06:30:50
我的身体比较强壮.但是两只手看上去很细小.
请问一下哪些高手有什么好办法能在家里练手臂的方法呀.
这里没有健身房可以去.只能在家里空手练.
俯卧撑对手的煅炼有用吗?
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俯卧撑对手的煅炼有用吗?
可以买哑铃在家练习,只是一开始不要太重的 ,循序渐进最好每天坚持15分钟以上