经期综合症,月经来时不要洗头发,不要受冷,注意保暖,喝温开水,热敷肚子,食物清淡 为宜
很正常啊,好好休息,热敷
可以听一些轻音乐,出去散散步,做一些喜欢做的事情,保持一个良好的心态是最重要的,饮食不要太油腻。
注意休息,保暖