我在书上看:坚持重复跑(比如饶某个地方来回跑几圈),可以锻炼速度和耐力的!
打球的风格是关键
可以这样:先蹲下,然后以最快的速度起身往前跑,反应时间越短越好
我是天生的
多跑百米,多练练间断加速跑,经过一段时间我想一定就会有所提高的>
每天练短跑