杭州中泰乡中心幼儿园:怎样练手部肌肉????
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/07 05:53:48
怎样练手部肌肉????怎样练手部肌肉????
做俯卧撑啊,倒立,打篮球,羽毛球,和别人扳手劲啊~引体向上啊..等等等等 很多的~
上面的都不行 最好的办法吊单杠~~~~~~~
吃
多打小球、腕部练习多做!重要的是持之以恒!
有卖专门练手部肌肉的健身器材,买来后加以持之以恒的练习就行
多练
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