温体仁 故居:为什么锻炼一段时间后突然停止,体重会反弹?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/03 03:51:28
为什么锻炼一段时间后突然停止,体重会反弹?如何计划维持健美操的锻炼效果?急需,请各位帮帮忙!!
因为你锻炼的那段时间,你的消耗大于吸收,有可能吃得也不自觉的比以前多了;当你停止锻炼之后,新陈代谢又恢复到锻炼之前的状态,可是食量又还减不下来~~~所以,建议你停止锻炼之后,适量的减少食量
是因为在你锻炼一段时间里,你的肠胃吸收能力变强了,突然停止后,能量消耗小于吸收,所以会反弹,建议你维持健美操时不要强度太大,这样可以长期坚持锻炼
为什么我没有反弹呢?
因人而异吧
只要你控制 饮食就永远不会反弹~~~
对,绝对不能暴饮暴食,不然体重会暴增...
就是