有用的推广群发软件:晨练都干些什么???
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/03 18:16:22
你晨练的目的是什么?有了目的要结合自已兴趣爱好和自已身体素质,再如上其他条件(你有练什么基础、有什么学习材料和学习计划、当地有无同好或教练、、、。)你考虑过这些定出计划,你按计划练什么都成。
晨练益舒展,动作应轻缓
老人年轻人都一样,如果练完不舒服,练个什么劲
发展力量应该在下午和晚上,当然了,不要耽误睡觉,练完就睡也会死人的
快走,慢跑,踢毽子,打羽毛球,太极
只要有激情,,什么感兴趣的都能练成
想练什么就练什么
健身走.
最好是跑步