赵丽颖演的古装剧:为什么有的人一躺下就能睡着,我却老师睡不着呢
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/30 19:03:47
躺在床上看一会儿长篇文章,再听听舒缓的古典音乐,看累了就闭上眼睛,强迫自己不要睁开,什么也不要想,就渐渐睡着了
调节呼吸均匀,有节奏,一会儿就睡着啦~
什么也别想
躺在床上看一会儿长篇文章,再听听舒缓的古典音乐,看累了就闭上眼睛,强迫自己不要睁开,什么也不要想,就渐渐睡着了
调节呼吸均匀,有节奏,一会儿就睡着啦~
什么也别想