白衣人当一个人:跑步可以瘦上身吗?好象不可以,对吗?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/08 09:44:10
跑步是个全身运动 慢跑一个小时可以消耗大约2000大卡的能量这个能量可不是从腿上获取的而是从全身获取的所以说跑步可以瘦全身当然包括上身了 记住 千万不可以吃减肥药 这会搞垮你的身体 适当的有氧运动加合理饮食是减肥的不二法则
不给分,不告诉你
跑步是个全身运动 慢跑一个小时可以消耗大约2000大卡的能量这个能量可不是从腿上获取的而是从全身获取的所以说跑步可以瘦全身当然包括上身了 记住 千万不可以吃减肥药 这会搞垮你的身体 适当的有氧运动加合理饮食是减肥的不二法则
不给分,不告诉你