逐浪飞花小梦歌曲下载:晚上什么时间休息为最佳时间?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/07/08 13:46:14
老年人晚上9:00-早上5:00
成人晚上10:00-早上6:00
儿童9:00-6:00
晚上10:00~~12:00是肝脏排毒时间,建议这期间睡哦
根据不同年龄时间不同
11点到3点是熟睡期,也是身体排毒的时间。
老年人晚上9:00-早上5:00
成人晚上10:00-早上6:00
儿童9:00-6:00
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根据不同年龄时间不同
11点到3点是熟睡期,也是身体排毒的时间。