过了预产期催产男宝:做什么运动能使你上部分的肌肉增大,骨骼增大,肉长多?我要专业的
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/03 16:51:13
肌肉增大主要是有规律的力量练习+营养(高蛋白为主)+充分休息; 骨骼增大基本不可能 不过可以密度增强。 需要交流可以联络flywang1977@hotmail.com
举重可能不太现实,我想练哑铃比较好
习武! 或者吃饲料!
he 段连
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