宝马523li是华晨宝马吗:早上还是晚上跑步效果好??
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/02 18:58:00
最好不要早上跑步,因为早上的空气不好,因为晚上积蓄了好多灰尘,早上跑步非但没有锻炼的效果,反而对肺不好,肺就成了吸尘器了!更不要在树林里跑,因为有二氧化碳!晚上还可以啊!
加利福尼亚大学最近研究证明``
在睡前做6分钟的剧烈运动相当于在白天运动1小时`
谢谢``
要是跑步的话,,早上最好
早上跑对身体很不好的啊,傍晚最好了
晚上好。