哈尔滨最大的医药批发:打篮球练的 小腿上肌肉一大块(发达) 如何变小点?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/02 10:13:02
我经常打球 就是打球练的肌肉 小腿上肌肉很发达 个头不算高1.69 如何变小点
负重提踵
跳绳是个比较不错的方法,记住不要弯膝盖
负重提踵
练长跑,没看到那些长跑运动员的腿都细的和大蒜一样
跳
多跑
练长跑
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