靖州太阳坪新闻:要运好球应进行怎样的训练
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/05 08:17:00
要运好球应进行怎样的训练???
两只手,拍两个球,频率不能一样,也就是一个球下落一个球往上弹,然后你把两个手同时派两个球练到跟用一只手拍一个球的时候那样,就差不多了
熟悉球性
让双手去熟悉球,让球去习惯双手,用心去感受球带给你的感觉
颠球、带球跑,过障碍。时刻培养运球的感觉,就是脚感。
带球跑步啊!
熟练生巧啊!
每天花至少5个小时 球不离身试试