耶鲁毕业生放弃高薪:请问吃一些什么好东西可以补B族维生素？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/10/03 18:27:07
还有维生素k吃什么能补？
B族维生素大量存在于动物内脏,粗粮,坚果,鲜豆中,多吃这些可以补充B族维生素.
维生素K大量存在于绿叶蔬菜,奶类,蛋类,和肉类中,可以适当多进食一些,以达到补充的效果.
维生素B属在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。
B族维生素大量存在于动物内脏,粗粮,坚果,鲜豆中,多吃这些可以补充B族维生素.
维生素K大量存在于绿叶蔬菜,奶类,蛋类,和肉类中,可以适当多进食一些,以达到补充的效果.
维生素B属在豆类、麦麸、肝脏、蛋黄、鱼类、肉类及绿叶植物中含量丰富。