电磁铁断电后剩余磁性:喜欢吃零食,可是又不想增肥。有什么健康的办法吗?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/10/06 17:38:24
做什么样的运动比较好?
1.少食多餐
每次吃少点,每天可以吃很多次
2.巧克力还是尽量少吃
3.主食吃少点,菜可以多吃,但饭尽量不要吃或少吃
这样一定就可以保持身材了!~
我很多朋友都是这样的~女孩子嘛!^^
自己做零食,例如:薯片,用油炸完后,自己想想那么多油,吃的时候心里肯定挺别扭!哈哈,自然就吃少了!另外在做的过程中可以自己控制油、糖、盐等等调味料的量。还可以增加生活情趣啊!!
你可以在饭后15分钟开始散步,最有效的是在每次月经来时多多匀速散步,吃素也是不错的途径
多锻炼
多吃点粗纤维