网络推广方式方法有哪些:怎样练抗击打能力?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/09/29 21:53:18
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最有效的方法就是找个人打你,由轻到重,先用掌后用拳再用脚。练习抗击打能力和保持重心。我就是这样练的,曾经打架也从不吃亏。
有一种特殊的用具可以击打~还有就是锻炼肌肉也可以
站桩后运动中拍打全身
是啊,找个人打你,由轻到重,用完拳到用脚,最后,就能练到罗!
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最有效的方法就是找个人打你,由轻到重,先用掌后用拳再用脚。练习抗击打能力和保持重心。我就是这样练的,曾经打架也从不吃亏。
有一种特殊的用具可以击打~还有就是锻炼肌肉也可以
站桩后运动中拍打全身
是啊,找个人打你,由轻到重,用完拳到用脚,最后,就能练到罗!